Massage – Hud – Hälsa

Medveten andning

Hur andas du  –  egentligen?

Andningen följer vår stress och ett försämrat andningsmönster följer med på natten. Men det går att vända till en positiv spiral genom kunskap, insikt och övning.

medv.andn, bok

Se film om medveten andning här.

En Medveten andning är grunden för:

  • Energi och uthållighet
  • Lugn och fokus
  • Cirkulation och ph-balans
  • Snarka mindre och sova bättre

”Det här var en aha upplevelse”

Ta hand om din kropp så tar den hand om dej!